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静心瑜伽
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一、课程简介：
瑜伽是通过调息、动静平衡、身心合一等来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变身体的亚健康状态。他主要通过各种呼吸及各种体位动作给与头脑、精神、内脏和身体等不同程度的刺激，除去身体不安定因素，从而令身心达到将康自然统一得目的。
二、导师简介：
于2010年9月就读于沈阳体育学院，经由四年学习运动生理学、运动解剖学、运动营养学、运动医学等专业知识，期间专修瑜伽，2008年接触健身行业，曾先后在沈阳、上海、杭州、北京、唐山等地教学，授课经验达50000小时！
国家认证800米、1500米二级运动员；
在2014年6月在沈阳体育学院本科毕业，获得学士学位；
在2014年获得中印国际瑜伽协会高级瑜伽教练证书；
2014年10月创办梵晞瑜伽并注册商标；
在2015年10月6日获得中印国际瑜伽协会高级瑜伽导师证书，曾先后培训瑜伽教练二十余人；
之后三年内参加专业知识培训累计150余场，曾多次获得优秀毕业生称号；
2019年8月获得国家二级社会体育指导员证书；
2020年8月获得国家体育总局社会体育指导中心颁发的中国健身瑜伽段位六段位证书；
2020年9月获得国家体育总局社会体育指导中心颁发的中国健身瑜伽中级晋段官证书，现就职于显献体育。
三、公司简介：
显献社区体育健身俱乐部，隶属于闵行区体育局，以“我运动、我健康、我快乐”的口号，主要服务项目有：社区健身中心、社区健身运动会、社区健康课程、社区健康讲座、社区个性化体育健身服务等。截止2020年6月，入驻了11家社区健身中心，组织了85余场社区运动会，30余场的健康讲座，1800余节的健身课堂。服务内容覆盖老/中/青/少人群，针对不同居民需求定制服务。
三、练习瑜伽的好处：
1、减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的。
2、增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养。
3、学生及压力人群提高学习及工作效率的**休息法、锻炼法。
4、让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。
5、增加活力，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。
6、外观与心情的年轻，瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。
7、增加疾病抵抗力，瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。
8、改善视力与听力，正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。
四、开课时间：
2021年4月8日-4月29日期间，每周四上午9：30-10：30，每周一次，共4节课程；均为初级课程，老少皆宜！
注意：包月课程过期不补，包月课程报名满5人开课，不开课则全额反还费用！
五、开课地点：
闵行区莘庄镇沁春路1366弄99号 沁馨邻里中心
月卡课程：130元/人（包月卡有效期一个月,4月剩余四次课程）
单次课程：40元/人（本次互动吧单次购买仅限4月内有效，四次上课时间的任意一次都可用，也可同时购买两次及以上）
18岁--65岁之间的瑜伽初学者，男女均可
孕妇除外
（如有特殊情况或特殊需求请提前联系授课教师电话/微信13930596723）
①上课前，请提前半小时不要进食
②准备宽松衣物，可赤脚练习
③准备温水一杯
④需自备瑜伽垫
注意：该活动不支持退款，请理性消费。
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